ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ
Α) ΑΥΤΗ Η ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΑΦΘΟΝΗ ΣΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ, ΣΤΟ ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΣΤΑ ΑΥΓΑ, ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ, ΣΤΑ ΓΑΛΑΤΟΚΟΜΙΚΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟΥ.
Β) ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΘΟΡΙΣΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗΝ ΠΗΞΗ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΜΕ ΕΚΤΕΤΑΜΕΝΟΥΣ ΜΩΛΩΠΕΣ ΕΝΔΕΧΟΜΕΝΩΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΕΙΨΗ ΤΗΣ, ΚΑΘΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ ΑΠΟ ΤΑ ΟΣΤΑ ΚΑΙ ΓΙ΄ ΑΥΤΟ ΜΕΙΩΝΕΙ ΑΙΣΘΗΤΑ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ, ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΩΡΩΣΗΣ. ΑΚΟΜΑ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΡΥΤΙΔΩΝ.
Γ) ΟΙ ΗΜΕΡΗΣΙΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ, ΤΗΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ ΑΥΤΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΕΝ ΑΝΤΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ 80 mg ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΕ ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΤΑ 65 mg.
