2ς) ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β7 Η΄ ΒΙΟΤΙΝΗ
Α) ΛΕΓΕΤΑΙ ΚΑΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΙ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ, ΠΡΩΤΑ ΚΑΙ ΚΥΡΙΑ, ΣΤΗΝ ΣΙΚΑΛΗ, ΣΤΟΝ ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΠΟΛΤΟ, ΣΤΗΝ ΜΑΓΙΑ ΜΠΥΡΑΣ, ΣΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΣΥΚΩΤΙ, ΣΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΣΤΗΝ ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΣΤΑ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ.
Β) ΕΧΕΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ ΣΤΑ ΜΑΛΛΙΑ, ΣΤΑ ΝΥΧΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ, ΜΕ ΚΟΜΒΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΩΝ ΛΙΠΩΝ, ΤΩΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ. Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΤΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΚΔΗΛΩΘΕΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ, ΕΙΤΕ ΣΤΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΝ ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΑΠΟ ΩΜΟ ΑΣΠΡΑΔΙ ΑΥΓΟΥ. ΣΥΝΑΦΗ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ Η ΝΑΥΤΙΑ, Η ΑΝΟΡΕΞΙΑ, Η ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΑ, Η ΓΛΩΣΣΙΤΙΔΑ, Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΓΕΥΣΗΣ ΕΝΩ ΜΑΖΙ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Η ΤΙΜΗ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ ΣΤΟ ΑΙΜΑ.
Γ) Η ΒΙΟΤΙΝΗ ΕΝΩ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑΘΕΡΗ ΣΤΗΝ ΘΕΡΜΟΤΗΤΑ, ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΤΑΙ ΣΕ ΥΔΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΥΜΑ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ, ΣΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΠΕΡΙΕΧΕΤΑΙ- πχ ΚΟΝΣΕΡΒΟΠΟΙΗΣΗ. ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ, Η ΒΙΟΤΙΝΗ ΠΡΑΚΤΙΚΑ, ΣΤΕΡΕΙΤΑΙ ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑΣ.