2δ) ΒΙΤΑΜΙΝΗ 5 Η΄ ΠΑΝΤΟΘΕΝΙΚΟ ΟΞΥ
Α) ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΤΗΝ ΣΥΝΑΝΤΑΜΕ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΖΩΪ ΚΗΣ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗΣ- ΚΡΕΑΣ, ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ, ΑΥΓΑ- ΚΑΘΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΣΕ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ- ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ, ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΑΒΟΚΑΝΤΟ.
Β) Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΠΑΝΤΟΘΕΝΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΙΚΟΣ ΣΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ, ΜΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΥΝΕΝΖΥΜΟΥ Α. ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΟΡΜΟΝΩΝ ΚΑΙ ΥΓΙΩΝ ΕΡΥΘΡΩΝ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΩΝ, ΕΝΩ ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΤΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΚΟΠΩΣΗ, ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ, ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ, ΝΑΥΤΙΑ ΚΑΙ ΔΥΣΦΟΡΙΑ ΣΤΟΜΑΧΟΥ, ΛΟΓΩ ΑΤΡΟΦΙΑΣ ΤΩΝ ΕΠΙΝΕΦΡΙΔΙΩΝ.
Γ) Η ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΕΙΝΑΙ 6mg ΕΝΩ ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΧΑΜΗΛΗ ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑ. ΤΟ ΠΑΝΤΟΘΕΝΙΚΟ ΟΞΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΕΡΜΟΤΗΤΑ, ΤΑ ΑΛΚΑΛΙΚΑ- ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ- Η΄ ΟΞΙΝΑ ΔΙΑΛΥΜΑΤΑ- ΞΥΔΙ- ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ.
Α) ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΤΗΝ ΣΥΝΑΝΤΑΜΕ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΖΩΪ ΚΗΣ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗΣ- ΚΡΕΑΣ, ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ, ΑΥΓΑ- ΚΑΘΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΣΕ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ- ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ, ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΑΒΟΚΑΝΤΟ.
Β) Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΠΑΝΤΟΘΕΝΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΙΚΟΣ ΣΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ, ΜΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΥΝΕΝΖΥΜΟΥ Α. ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΟΡΜΟΝΩΝ ΚΑΙ ΥΓΙΩΝ ΕΡΥΘΡΩΝ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΩΝ, ΕΝΩ ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΤΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΚΟΠΩΣΗ, ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ, ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ, ΝΑΥΤΙΑ ΚΑΙ ΔΥΣΦΟΡΙΑ ΣΤΟΜΑΧΟΥ, ΛΟΓΩ ΑΤΡΟΦΙΑΣ ΤΩΝ ΕΠΙΝΕΦΡΙΔΙΩΝ.
Γ) Η ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΕΙΝΑΙ 6mg ΕΝΩ ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΧΑΜΗΛΗ ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑ. ΤΟ ΠΑΝΤΟΘΕΝΙΚΟ ΟΞΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΕΡΜΟΤΗΤΑ, ΤΑ ΑΛΚΑΛΙΚΑ- ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ- Η΄ ΟΞΙΝΑ ΔΙΑΛΥΜΑΤΑ- ΞΥΔΙ- ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ.